inte kurat ännu...
inte kurat ännu...
Hej! Har en underbar tjej på 11 månader. Hon har alltid sovit bra. Hela nätter sista månaden .....MEN hon vaknar nästan alltid vi fem på morgonen och vill stiga upp. Hon lägger sig vid sju-halv åtta på kvällen och somnar själv. Allt är bra förutom mornarna...nån som har ett tips?
Lina, mamma till Thea & Tuva
Hej Lina och välkommen hit!
Mitt tips är att genomföra en liten minimorgonkur genom att införa ramsa och genom ramsan tala om för henne att det inte är morgon.
Lite andra saker först. Det är viktigt att hon får tillräckligt med sömn (alltså möjligheten att sova tillräckligt) För henne är det ca 14 timmar per dygn som gäller. 12 timmar på natten och en lur på 2 timmar eller två lurar 1,5 timme och 45 minuter. Dagslurarna bör ligga på samma tid varje dag, inte minst för att du ska veta hur mycket hon sovit på dagen. Bestäm när dagen börjar och när den slutar.
Vargtimmarna (mellan 4-6 på morgonen) kan vara bökiga. Barnen vaknar och tror at de sovit färdigt, vilket de inte har. Inte om de inte sover redan kl 17-18 på kvällen. Då är det vår skyldighet att hjälpa barnen att kunna somna om igen - och det är ju det du vill göra.
Ramsan. Den ska vara rytmisk och kunna sägas på många olika sätt i olika tonlägen. Annas "standard" är "Go'nAAtti med sig, sOOOv så gott". Men orden spelar ingen roll egentligen, men säger man gonatt och sov gott, så tror man ju ialla fall själv på vad man säger och det är viktigt.
Första morgonen du bestämmer dig för att köra minikuren, så gå in till henne så fort hon vaknar. Hon ska helst inte kunna se dig, kolsvart rum, och du ska inte titta på henne och heller inte säga något. Lägg ner henne, så som hon brukar ligga, om hon står upp. Lägg dina händer med spretande fingrar över hennes kropp - lugnande - i några sekunder och tryck till lite lätt. Säg ramsan fyra gånger på vägen ut och utanför dörren.
Troligen kommer hon att reagera. Med förvåning, ilska eller darrande underläpp. Blir hon arg, så låt henne vara en stund. Hon måste få ta in vad som hände. Skulle hon bli helt förtvivlat ledsen så går in och gör samma sak igen. Kör proceduren tills hon är lugn och somnar om (det är ju målet). Tänk på att du stör varje gång du går in till henne, så minimera trafiken. Det är BARA om hon är förtvivlad som du går in och lugnar henne (utan ord!) Annars är det ramsa utanför som gäller.
Ramsan ska vara tydlig och saklig, punktsättande. Inte ömkande "tycka synd om". Du ska tala om för henne att du tar ansvar för när morgonen börjar. Det ska inte hon behöva göra.
När det sedan är morgon, så gå in med buller och bång när hon är lugn och nöjd och gör glad morgon.
Skulle det ta så lång tid ( i början) att det blir morgon innan hon somnar, så gör morgon i en stund när hon är lugn och tyst. Och låtsas som omhon sovit hela natten.
Det är mina tips.
/LO
Mitt tips är att genomföra en liten minimorgonkur genom att införa ramsa och genom ramsan tala om för henne att det inte är morgon.
Lite andra saker först. Det är viktigt att hon får tillräckligt med sömn (alltså möjligheten att sova tillräckligt) För henne är det ca 14 timmar per dygn som gäller. 12 timmar på natten och en lur på 2 timmar eller två lurar 1,5 timme och 45 minuter. Dagslurarna bör ligga på samma tid varje dag, inte minst för att du ska veta hur mycket hon sovit på dagen. Bestäm när dagen börjar och när den slutar.
Vargtimmarna (mellan 4-6 på morgonen) kan vara bökiga. Barnen vaknar och tror at de sovit färdigt, vilket de inte har. Inte om de inte sover redan kl 17-18 på kvällen. Då är det vår skyldighet att hjälpa barnen att kunna somna om igen - och det är ju det du vill göra.
Ramsan. Den ska vara rytmisk och kunna sägas på många olika sätt i olika tonlägen. Annas "standard" är "Go'nAAtti med sig, sOOOv så gott". Men orden spelar ingen roll egentligen, men säger man gonatt och sov gott, så tror man ju ialla fall själv på vad man säger och det är viktigt.
Första morgonen du bestämmer dig för att köra minikuren, så gå in till henne så fort hon vaknar. Hon ska helst inte kunna se dig, kolsvart rum, och du ska inte titta på henne och heller inte säga något. Lägg ner henne, så som hon brukar ligga, om hon står upp. Lägg dina händer med spretande fingrar över hennes kropp - lugnande - i några sekunder och tryck till lite lätt. Säg ramsan fyra gånger på vägen ut och utanför dörren.
Troligen kommer hon att reagera. Med förvåning, ilska eller darrande underläpp. Blir hon arg, så låt henne vara en stund. Hon måste få ta in vad som hände. Skulle hon bli helt förtvivlat ledsen så går in och gör samma sak igen. Kör proceduren tills hon är lugn och somnar om (det är ju målet). Tänk på att du stör varje gång du går in till henne, så minimera trafiken. Det är BARA om hon är förtvivlad som du går in och lugnar henne (utan ord!) Annars är det ramsa utanför som gäller.
Ramsan ska vara tydlig och saklig, punktsättande. Inte ömkande "tycka synd om". Du ska tala om för henne att du tar ansvar för när morgonen börjar. Det ska inte hon behöva göra.
När det sedan är morgon, så gå in med buller och bång när hon är lugn och nöjd och gör glad morgon.
Skulle det ta så lång tid ( i början) att det blir morgon innan hon somnar, så gör morgon i en stund när hon är lugn och tyst. Och låtsas som omhon sovit hela natten.
Det är mina tips.
/LO
Lotta, mamma till
Vera född januari 2004 Minikurad sommaren 2004 
Ivar född juli 2008 Nattmålskurad december 2008
Nytt fotoalbum
Vera född januari 2004 Minikurad sommaren 2004 Ivar född juli 2008 Nattmålskurad december 2008Nytt fotoalbum