Dagslur

[Scarlett]

Hej!
Tänkte bara fråga en liten sak, har hört att man inte ska ha dagslur som varar i 30 minuter, utan 20 eller 45.
Varför? kan man inte väcka efter 30 minuter, blir det konstigt då?

Kram Charlotte

[Gäst]

20 minuter och 45 minuter är sk naturliga sömnrytmspass. Det innebär att det är lätt att väcka dem just då - utan att man får ett grinigt och yrvaket barn på köpet! Träffar man rätt i sömncykeln så vaknar de med ett leende trots att de väckts.

[Scarlett]

Okej, men det är inte "fel" om jag har en lur på 30 minuter?
Kram Charlotte

[Gäst]

Klart att det inte är "fel" men du gör det lättare för dej om du kör 20 minuter eller 45 minuter!

[father of sons]

Hej

Vi hade tidigare ett sovpass på 60 minuter
(Vi trodde att det var ett naturligt sömnrytmnspass, visade sig dock vara en felskrivning i en av krönikorna )
Hur som helst - sonen var alltid ledsen när vi väckte honom efter 60.
Vi ändrade passet till 90min, det går jättebra

[Scarlett]

Hej igen!

som ni ser så har jag ju tvillingar och oxå 2 barn till
Den ena flickan går i skolan och har fasta tider, den andra flickan går 15 timmar, mellan 10-15 ( så jag kan hämta båda samtidigt)
Tvillingtjejerna sover mellan 19.15- 06.30, alltså 11.15 per natt.
Vi måste gå hemifrån senast 09.40 ( åker bil för det är 2km till dagis)
Har så svårt att få tjejerna att somna på f.m, därav att det endast hinns med en lur på 30minuter, på e.m sover de sen en lur på 2 timmar, det blir totalt 13.45 timmar per dygn, är det okej?
Nån som har nått tips?
Kram Charlotte

[Kristin]

Hej!

Vår plutt sover alltid bara 30-35 min på sin fm-lur, men är lika glad för det ! Han har dock 45 min till sitt förfogande om det skulle behövas.

Kram
Kristin