Krystövningen?

[Tina-Stina]

Hej!
Läste i Anna Wilsbys bok att man ska vara försiktig med krystövningen sista månaden i graviditeten. Är det farligt att träna krystningen nu?
Jag har blivit lite öm i magen efter övningen och tränar bara lite försiktigt..
Är för övrigt dagen D idag!!! 6 Mars! Får nog dock vänta ett par veckor till skulle jag tro.

[annawahlgren]

Spännande

Farligt kan jag inte tänka mig att det är - lilla barnet föds ju inte förrän det är "färdigt"; födelsen låter sig dåligt framkallas av mammas eventuella övningar.

Flätandningen ser jag som det absolut viktigaste eftersom det är den som "lyfter" en över smärtan, den onödiga.

Min erfarenhet vad gller krystningsarbetet är att det sköter sig alldeles förträffligt självt, om man bara inte gör motstånd och förhåller sig totalt avslappnad i de nedre regionerna och bara hjälper till en liten aning - utifrån den gyllene regeln att det är riktningen av muskelarbetet, inte styrkan i det, som avgör dvs underlättar hela saken