Hur få 2 dagslurar att bli 1?

[Gäst]

Hej!

Min flicka är 14 månader och jag tänkte börja med att få 2 dagslurar att bli bara 1. Hon somnar vid 19 och vaknar vi 6 (inte roligt, har försökt få längre natt men får inte till det...) och brukar sova ca 9 i 45 minuter. Andrar luren är ca 13. Hur ska jag nu göra för att få henne att sova kanske mellan 11-13? Hon är trött på förmiddagen eftersom hon vaknar så tidigt. Är det bara att hålla henne upp längre? Har prövat det men då blir hon bara övertrött och sover ännu mindre och då funkar det inte alls.

Mycket tacksam för tips!

Cecilia

[/LO]

Hej.
Vera är också 14 månader.

Vårt chema ser ut som följer

19-7 natt
10.30 - 12 sova
14.30 vila (sova om det behövs)

Att hålla uppe längre gör precis som du säger, motsatt verkan. Sömn föder sömn, inte tvärt om. Sedan får de givetvis inte sova för mycket, det blir inte bra det heller. Hon behöver ca 13,5 timmar totalt på dygnet.

Vi har ganska nyligen kört en sova på morgonen-kur och fick god hjälp av sommartiden. Men har du verktygen med ramsa och ev. solfjäder om det är megakris, så går det. Få henne att somna om - ge det den tid det tar, även om schemat skulle spricka.

Det viktiga är att väcka med tjo och tjim. Så att hon vet att du sköter det och hon inte behöver passa tiden själv.
Tänk dig det som att du vet att du måste upp, men skulle inte kunna ställa en väckarklocka, du skulle åtminstone vakna en timme innan för att vara säker på att inte försova dig.

Har du inte kurat, så att du har verktygen och vet hur de används och när, så läs på igen och igen och igen. Allt som står under kuren på forumet och även på hemsidan.

Lycka till!

/LO

[/LO]

Hej igen

Såg att du har kurat, bra! (Det går inte att läsa profilen när man skriver svar.)

/LO