Ja, samma här, brukar inte råka ut för krämpor. Visst kan jag ha lite ont på något ställe, men det håller aldrig i sig länge. Och nu är jag inne på femte veckan med detta!
Kanske kanske att jag tycker det känts lite lite bättre de senaste dagarna, men det kan vara inbillning också
Jag kör på med min rehab så länge. Googlade lite mer, och hittade någon sida som sa att det kan ta upp till TVÅ ÅR att bli bra 
Två år utan riktig styrketräning, hur ska jag klara det 
Hur går det med ryggen? Har du lyckats få till någon träning du trivs med? Märker du någon förbättring?
Min vecka:
Mån: Dans
Ons: Styrka hk, lätt
Lör: Styrka hk, lätt
Sön: PW med jogginginslag
Jag behöver något annat att verkligen fokusera på inom träningen nu, så jag sätter upp två skarpa mål för joggingen:
-5 km om tre veckor
-10 km om 10 veckor
Kommer att köra 1-2 lätta styrkepass i veckan för att inte tappa det helt.
Sen är det bara 2 gånger kvar på dansen också, så jag behöver ersätta det med något.
Hoppas du har haft en bra vecka
Tydlig förbättring, men långt ifrån bra. Tror nog det tar många veckor till, men så himla skönt att det är på rätt väg 
Så bra att du agerat rätt hittills 
Men det gick ju bra sist 
)
Ont, ont, ont...