Oj , jag har verkligen mycket att lära när det gäller boka pass
Det finns bara 10 platser på roddpassen och jag fick inte plats på något förra veckan 
Jag får vara mer alert inför nästa vecka Den här veckan blir det inte mycket träning av, vi ska på jul-konferens med jobbet tors-fre. Sen ska vi till Mora för danstävling fre-sön. Och inte på något av hotellen finns det gym 
Dock spa, så jag får väl njuta av sådant istället 
Ingen rodd då, men dock samma lika med styrketräningen förra vecka:
Tis: Styrka hk
Fre: styrka hk
Sön: Styrka hk
Hoppas du hade det bra på konserten i Göteborg
Vem/vilka såg ni?
Först körde vi 10 burpees, 10 slamballkast, 10 boxhop. Fick inte min "vanliga" slamball (9 kg), så jag fick ta det lättaste som fanns över - 15 kg.... Man höjer den över huvudet och drämmer ner den i golvet, plockar upp den i ett knäböj och drämmer ner igen. Detta skulle vi hålla på med 10-9-8-7, ner till 3, och sedan upp till 10 igen. Pulsen skenade verkligen! 
Sedan var det armar/axlar/mage som fick sig en rejäl duvning i olika set. Sedan benen. Det avslutades med 30 sek.-övningar av olika slag. Tex 30 sek grodhopp + 30 sek jägarvila, om och om igen 5 ggr.... Just de övningarna är en gräslig combo!
Men som du skrev, det blir en hel del sitta still och vänta på danstävlingarna. 
Det mest brutala jag varit med om på länge 
Ingen annan i familjen har fått det än så länge, så jag HOPPAS de slipper. Jag har fortfarande ont i hela kroppen, men har nu kunnat börja äta lite i alla fall. Så denna vecka blir det nog inte heller så mycket träning, tyvärr 
Yngsta blev förkyld, man kan ju reagera olika på olika virus. Men troligtvis så fick hon det från skolan, och jag hade väl petat i mig något olämpligt 
Det var ju samtidigt fullt av hostiga och snoriga ungar både på hotellet och tävlingen, så någon med magsjuka fanns det säkert också. Har lite svårt att förstå det där, är man sjuk är man hemma. Oavsett pandemi eller inte 
Usch!
