Lgh 140, ja i perioder blir det så. Men du måste ju komma igång! Vi hejar på =D> =D> =D>
GulligaA, vardagsmotion är inte att förakta!
Skönt att du är lite bättre. Krya på dig nu! Planka i 5 minuter??
Detta blir spännande att följa!
Kan man det?
TorsMamma: krya på dig!
Jo, resan var fantastiskt trevlig! Storstad med mycket promenader (ja, inget tempo alls - lite shopping och många vinpauser..) och även sol och bad! Ett gött gäng som vi kallar "mammagruppen"
Vi har träffats sedan barnen var små, men vi träffas aldrig med barn nu för tiden.
Svårt att äta vettigt under resan, så jag släppte faktiskt det en aning, men höll mig ifrån dessert i alla fall och försökte peta in små mellanmål. Om man inte äter mellanmål ställer kroppen in sig på svält har vi lärt oss, och då kastar man i sig maten fortare (och i mer mängd) de gånger man äter. Inte bra.
Ja, det är verkligen att tänka om med mycket, men väldigt intressant!
När vi lämnade matdagboken klagade de inte så mycket på vad jag åt egentligen förutom att jag ska ha mellanmål och inte ta så mycket grädde i mitt thé på e.m (som jag nog haft som ett "mellanmål" egentligen).
4 pass blev det alltså denna veckan:
Mån: PT-pass högintensivt kort med kettlebells, burpees, höftlyft på pilatesboll m.m.
Tis: roddmaskin hårda intervaller efter schema 25 min.
Ons: samma
Sön: samma
De bestämmer helt enkelt vad vi ska göra och vilka dagar. Eftersom jag missade torsdagspasset då jag var borta, sa de att jag skulle köra på med rodden alla pass utom måndagens gemensamma då.
I kommande vecka ska jag varva styrketräning med rodden och PT-passen.
Mycket intressant alltihop och nu har vi börjat prata lite och bygga relationer med varandra i gruppen. Innan har vi varit väldigt tysta före och efter passen, lite blyga på ett vis tror jag.
Under passen SKA vi inte prata. Riktmärket ska vara att vi har så hög puls att vi inte kan det.
Jag frågade om jag kunde lägga till ett pass på onsdag som ska vara min träningslediga dag för att kompensera att det blev färre pass pga resan. Det FICK jag inte.
Kroppen måste ha i alla fall 1 vilodag när vi tränar så här hårt.
När vi körde styrketräning idag var det PINSAMT hur svag jag är i armarna
Jag hatar ju att träna armarna så jag undviker det...Och det märktes kan jag säga...
Nu kör vi hårt i veckan tjejer!!! =D> =D> =D>
Kram Anna
Mamma till Clara 7 maj -01 och Ida 9 april -03.
så får du inte tänka...Men jag förstår dig samtidigt för usch så hemskt! 
, hur nu det ska gå.