Var snabbt inne och läste vad AW har skrivit om hur man kan använda marginalkvartarna för att vrida dygnet om man reser till annan tidszon. Jag förstår dock inte riktigt hur jag skall göra . Kan någon hjälpa mig?
Vår plutt äter och sover enl följande:
07 Godmorgon + äta mål 1
08.45-09.15 (cirka) Fm-lur
10 mål 2
11.30-14 (middagslur)
14 mål 3
16-16.45 (cirka) Em-lur
17 mål 4
18.30 Nattslurk
19 sova för natten
Det som har skett den senaste veckan är att plutten vaknar omkring 06, ligger och jollrar i ca en halvtimme och börjar sedan protestera. Jag har tagit upp honom 06.45.
Vi kommer att resa 13.45 fr Göteborg och 15.45 fr Köpenhamn. Resan från Köpenhamn tar 11 h. När vi anländer dit är klockan alltså 02.45 på natten enl svensk tid och 11.00 enl japansk tid. Om vi inte ställer om plutten alls kommer han få sova ca 8 h nattsömn innan vi landar. Hur lägger jag upp ett schema efter det?? Hur många timmar behöver han ställas om här hemma innan? Matematik har aldrig varit mitt bästa ämne....
Hej Kristin
papper och penna behövs verkligen när man gör schemat:D Det tog ett tag för mig att fatta....matte är inte heller min starka sida. Vi ställde om 1timme per dag, det tyckte vi var bäst, men man kan ju ställa om flera timmar per dygn om man vill. Om man väljer att förskjuta 1 timme per dag (för oss tog det då 7 dagar då det är 7 timmars skillnad) så är det första dagen som man behöver räkna för sedan är det bara att kopiera det schemat och lägga på en timme för nästa dag dvs flytta fram klockslagen, se vårt schema längre ned.
När vi åkte till Mexico var vi tvungna att flytta fram tiden (fast de ligger efter oss i tiden, låter kanske konstigt, tog ett tag för mig att fatta, men det blir rätt, alltså vakna senare och senare på morgonen och lägga sig senare och senare på kvällen. När vi åkte hem så var vi tvungna att flytta tillbaka tiden för att det skulle bli rätt, dvs lägga sig tidigare på kvällen och gå upp tidigare. Då ni åker åt andra hållet så måste ni göra tvärtom dvs när ni åker dit så måste ni flytta tillbaka tiden (lägga sig tidigare och vakna tidigare) och när ni åker hem flytta fram tiden (lägga sig senare och gå upp senare).
Bifogar vårt schema med Vilma och de två första dagarna så ser du hur man måste räkna.
DAG 1 tisdag (första timmen) Ditresa 1timme flytta framtiden!
07.15 vakna
07.15 Mat
09.00-10.30 sova (1,5tim)
10.30 Mat
13.30-14.30 sova (1tim)
14.30 Mat
17.30 –18.15 sova (45min)
18.15 Mat
19.45 Nattslurk
20.30 sova till 08.00 (fast blir 08.15 om fortsätta ändra tiden nästa dag) (11tim 45min)
Dag 2 torsdag (andra timmen) Ditresa 1timme flytta framtiden!
08.15
08.15 Mat
10.00-11.30 sova (1,5tim)
11.30 Mat
14.30-15.30 sova (1tim)
15.30 Mat
18.30 –19.15 sova (45min)
19.15 Mat
20.45 Nattslurk
21.30 sova till 09.00 (fast till 09.15 om fortsätta ändra tiden nästa dag) (11tim 45min)
Ett tips, räkna om schemat så att ni får med så många dagar så att ni ställt om tiden, hur många timmars tidsskillnad var det? Därefter när du har alla dagar framför dig så kolla vilka tider som passar bäst med flygen och bestäm därefter hur många timmar ni ställer om hemma respektive där borta. Vi ställde också om 1 timme på resdagen.
Gällande att han vaknar vid 06.00 så låt honom bara vara och använd marginalkvarten som ni gör, han kommer så småningom att lära sig att inget händer så det är lika bra att somna om eller att sysselsätta sig själv. Vi har varit där med vår Vilma:D
Hör av dig om du behöver mer hjälp!
Sara
Mamma till Vilma född 040503 och Viggo född 060328 VilmaochViggo
Valdigt intressant att ta del av era erfarenheter, Sara och lill! Nasta gang vi reser osterut ska vi absolut stalla om barnen innan vi aker! Vara smattingar verkar inte vara lika samarbetsvilliga som din dotter, lill, sa vi maste nog ta till de har verktygen.
Som sagt, Kristin, lyckligt resa och beratta garna hur det gick nar ni val ar pa plats!
kram
maria
Mamma till tvillingar fodda 20 april 2004. Sover som anglar O:) efter SHN-kur vid 4.5 manaders alder
Imorse vaknade junior 06.00 och jollrade. Jag låg och tänkte "ingenting händer på natten, ingenting händer på natten..", satte i öronproppar och till min STORA förvåning somnade han denna morgon om så jag fick väcka honom!!!!!! Ah...... Var väl tråkigt att ligg där själv antar jag...
. Kan någon hjälpa mig?
och Viggo född 060328 
efter SHN-kur vid 4.5 manaders alder
