Probleme mit dem Tagesschlaf

[Juni2010]

Hallo,

Ich brauche eure Hilfe, was den Tagesschau angeht. Meine Tochter ist jetzt 4 Monate alt und schläft seit ca drei Wochen nachts 11 Stunden durch. Darüber bin ich sehr froh, denn das musste ich uns hart erarbeiten. Weil sie uns die ersten acht Wochen stündlich oder alle anderthalb Stunden nachts geweckt hat, habe ich sehr früh einen festen Ess- und Schlafrhythmus eingeführt, der dann dazu führte, dass sie nachts immer seltener wach wurde. Die Leier, das fächern und das knuffen habe ich da auch schon eingeführt. Als sie nur noch einmal wach wurde, haben wir sie mit dreieinhalb Monaten in ihr eigenes Zimmer umziehen lassen und seitdem schläft sie ganz durch. 
Leider hat sie sich damit immer mehr von ihren tagesschläfchen verabschiedet. Ausgehend von 15 Std Schlaf hatte ich folgendes Schema:
Mahlzeiten um 7, 10, 13, 16 und 19 Uhr
Schlafen von 8.30-9.30, 11.30-13.00, 14.30-15.30 und 17.30-18.00
Nachtschlaf von 20-7 Uhr

Nur leider schläft sie jetzt zu keiner zeit mehr als eine halbe Stunde am Stück. Ich dachte, vielleicht braucht sie ja etwas weniger und habe den morgenschlaf und den am frühen Nachmittag um eine halbe Stunde gekürzt, sodass sie jetzt immer zwei stunden am stück wach ist. Aber manchmal lässt sie diese Schläfchen auch ganz aus, um dann einzuschlafen sobald ich ihr die Flasche gebe.

Sie ist definitiv müde, wenn ihre schlafzeit ist, macht auch die Augen zu, schafft es aber nur selten, dann wirklich einzuschlafen. Leiern hilft überhaupt nicht, nur knuffen oder fächern und dabei singen. Aber auch das nicht immer. Wenn sie den Schlaf weglässt und dann bei der Mahlzeit pennt, versuche ich ihr 5 min zu geben, aber sie ist dann nicht wachzukriegen. Erst nach 20 min wieder. Ich versuche, eisern an dem Schema festzuhalten, um den Nachtschlaf nicht zu gefährden. Abends schläft sie innerhalb von einer Viertelstunde ein, meist muss ich dreimal reingehen und Fächern/ leiern. Leiern allein reicht auch hier nicht.

Ist sie vielleicht noch zu klein? Will ich zuviel? Ihren Schnuller hat sie übrigens noch, ohne beruhigt sie sich leider nicht. Wie komme ich vom knuffen und Fächern weg, wenn doch das leiern allein nicht hilft? 

Danke und Grüße
Nika

[LoneO]

Hej liebe Nika,
... nun sollst auch du endlich eine Antwort bekommen:
deine Tochter ist ja wirklich schon SUPER davor
Sie schläft nachts ca 11 Std, das ist schon richtig gut!!!
Die 5 Mahlzeiten sind auch super + Gutenachttrunk kurz vorm Insbettbringen.
Du kannst versuchen, die Tagesschläfchen neu zu planen - und dabei andere Zeitintervalle ausprobieren. (20 bzw. 45 Min od. 1,5 bzw 2 Std - nach diesen Intervallen ist eine Leichtschlafphase erreicht und das Kind wird wach bzw. kann leicht geweckt werden).
Mein Tipp:
8.30 - 9.15 Uhr = 45 Min
10.30 - 10.50 Uhr = 20 Min
13.00 - 15.00 Uhr = 2 Std Mittagsschlaf
17.00 - 17.45 Uhr = 45 Min
Das wären knapp 15 Std - wenn sie bald 5 Monate ist, passt das ;o)
Und: Wie ist es mit Schlafen im Kinderwagen?! - es klappt meist wunderbar bei den Kleinen, die noch nicht die Leier annehmen.
Und: Ich würde den Schnuller abschaffen - sie wird ihn schneller vergessen als du Jetzt ist es ja so, dass sie mit Schnuller im Mund einschläft - wenn sie dann wach wird, ist der Schnuller nicht mehr da - und sie hat das Gefühl, dass etwas nicht stimmt ... Also: Weg damit! Du wirst sehen, es geht auch ohne.
Das 5-Min-Nickerchen nur erlauben, wenn sie von allein wegnickt. Sonst versuchen sie abzulenken - wachzuhalten ;o)
Und mit den Werkzeugen sparsam umgehen: wenn sie im Bett liegt, immer erst mit der Leier versuchen (irgendwann wird sie sie annehmen), dann zurechtlegen+kurz fächern+sofort wieder leiernd raus - abwarten, ggf. wiederholen. Knuffen nur noch im echten Krisenfall!!!
Viel Erfolg damit - und ganz liebe Grüße
Lone

[Juni2010]

Hallo Lone,

danke für deine Antwort. Ja, mit dem Nachtschlaf bin ich sehr zufrieden, der soll auch nicht gefährdet werden. In den letzten Tagen ist sie ein paar Mal nachts aufgewacht, weil sie sich umgedreht hatte und auch noch quer im Bett klemmte. Ich bin dann nur schnell rein ohne Licht, habe sie richtig hingelegt, kurz beruhigt und schnell wieder raus. Dann hat sie immer gleich weitergeschlafen oder ich musste es zehn Minuten später noch einmal wiederholen. Ich hoffe also, dass das jetzt nicht weiter einreißt.
Ich habe auch schon mehrfach überlegt, ob ich die Zeiten des Tageschlafs ändern soll, aber ich möchte gern den 3-Stunden-Rhythmus der Mahlzeiten beibehalten. Und da es mit Pausen immer etwa eine Stunde dauert bis die Flasche leer ist, habe ich nicht mehr viel Spielraum. Durch den 2-Stunden-Wach-Zeitraum schläft sie im Moment wie folgt:
9.00-9.45h (soll eigentlich bis 10.00). Den macht sie oft im Kinderwagen, wenn ich mit ihr rausgehe.
12.00-13.00h (soll eigentlich ab 11.30, klappt aber nie. Heute hat sie 45 min geschrien bis sie schlief und wachte nach 20 min noch mal kurz auf)
15.00-16.00h (klappt meistens gut)
18.00-18.30h (klappt auch meistens, sie muss aber geweckt werden)

Ich könnte vielleicht versuchen, den Mittagsschlaf von 14-16.00h anzusetzen und ihr um 12.00h nur 20-30 min zu geben. Vielleicht entspräche das eher ihrem Rhythmus. Einen zweistündigen Mittagsschlaf würde ich nämlich super finden, dann hätte ich Zeit zum Schreiben.
Schlafen im Kinderwagen klappt gut, allerdings kann ich das nur machen, wenn ich draußen bin, weil ich das Ding nicht in die Wohnung hochschleppen kann. Das 5min Nickerchen gebe ich ihr auch nur, wenn sie bereits eingeschlafen ist und ich es nicht geschafft habe, sie wachzuhalten. Aber sie wacht dann nicht auf, da kann ich machen was ich will.
Den Schnuller habe ich gestern abgeschafft. Abends schlief sie auch sofort ein, ohne dass ich noch einmal reingehen musste

Danke und Grüße
Nika

[LoneO]

Hej liebe Nika,
super, dass der Schnuller weg ist - und sie hat ihn gar nicht vermisst
Überleg es dir mit dem Schema - 2 Std Mittagsschlaf wird sie schon schaffen - die Schläfchen sollten 20 bzw. 45 Min lang sein - damit klappt es einfach am besten.
Es ist OK, wenn der lange Mittagsschlaf erstmal etwas spät gelegt wird - mit 2 Vormittagsschläfchen. Dann kannst du ihn vorverlegen, wenn sie bald nur noch ein Schläfchen am Vormittag braucht.
Und jetzt muss ich dich mal etwas fragen: Was schreibst du denn???
Alles Gute und ganz liebe Grüße
Lone

[Juni2010]

Hallo liebe Lone,

Ich habe gestern mit der Umstellung angefangen und es klappt schon ganz gut. Um 12 schläft sie jetzt eine halbe Stunde und muss geweckt werden und um halb drei anderthalb mit einmal aufwachen. Ich denke, in ein paar Tagen schläft sie dann ab zwei Uhr und dann hoffentlich zwei Stunden durch. Das einschlafen ist nicht so einfach im Moment, weil sie sich jetzt vom rücken auf den Bauch drehen kann und das macht sie halt auch im Bett. Und sie arbeitet an den Zähnen, deshalb ist sie insgesamt ziemlich nölig. Aber wenn sie einmal schläft, dann schläft sie
Ich schreibe an meiner Doktorarbeit über Kinderbücher

Viele Grüße
Nika

[LoneO]

Hej liebe Nika,
interessant - wirst du auch selbst Kinderbücher schreiben?
Und es hört sich so an, als würde sich bei euch alles ganz gut laufen - die Zähne brauchen eben ein paar Tage oder auch mal mehr - und das Drehen wird sie schon bald so gut können, dass es für sie kein Problem mehr sein wird, ihre bevorzugte Position einzunehmen ;o)
Weiter so und ganz liebe Grüße
von
Lone

[Juni2010]

Hallo Lone,

Nein, ich selber schreibe keine Kinderbücher, dazu fehlt mir leider das Talent
Die zwei Stunden Mittagsschlaf funktionieren jetzt ganz gut, aber sie lässt immer noch manchmal den morgenschlaf oder den am Abend aus. Und montags verschiebt sich der morgenschlaf immer um eine Stunde, weil wir da babytreff haben. Kann sowas ein Problem sein? Die Zähne lassen noch auf sich warten.

Liebe Grüße
Nika

[LoneO]

Hej liebe Nika,
also doch keine Kinderbuchautorin - was machst du dann beruflich? bzw was ist dein Berufsziel?
Super, dass sie nun den langen Mittagsschlaf macht!
Dann ist es auch nicht so schlimm, wenn es mal mit einem kurzen Schläfchen nicht klappt. Versuch aber immer sie zur geplanten Zeit zum Schlafen zu überreden - arbeite überzeugt und überzeugend mit den Werkzeugen min. 15 Min. Wenn dann abzusehen ist, dass sie nich zur Ruhe kommt, brichst du das Schläfchen ab - und sie sollte dann möglichst bis zur nächsten Schlafphase durchhalten, evt. mit einem 5-Min-Nickerchen, wenn es nicht anders geht.
Es ist nicht schlimm, wenn du 1x pro Woche vom Schema abweichst. Häufiger wäre nicht so gut.
Ganz liebe Grüße
von
Lone

[Juni2010]

Hallo Lone,

Das Kinderbuchprojekt hat mit meinem Beruf leider gar nichts zu tun. Ich bin Online-Redakteurin. Ich mache das, weil es mir Spaß macht
Morgenschlaf und Mittagsschlaf klappen jetzt gut, ich habe das Schema noch mal umstellen müssen, weil das mit den zwei Schläfchen am Vormittag nicht gut war. Sie war dann mittags einfach nicht müde. Jetzt schläft sie um neun 45 min, um halb zwei zwei Stunden und abends um viertel vor sechs soll sie noch mal 20 min, was aber selten klappt, obwohl ich sie immer hinlege. Dafür geht sie jetzt schon um halb acht schlafen statt um acht. Ich muss auch nicht mehr knuffen oder fächern, ein paar mal gute Nacht sagen oder singen reicht aus
Sie ist jetzt zum ersten mal erkältet, aber es beeinträchtigt kaum ihren Schlaf, sie braucht ein bisschen länger zum einschlafen, weil sie schlecht Luft kriegt, aber wenn sie es geschafft hat, wacht sie nur ganz selten mal auf und schläft dann von selber wieder ein. Da bin ich sehr froh. Ich denke also, wir haben es geschafft.

Vielen dank für deinen Rat
Nika

[LoneO]

Hej liebe Nika,
SUPER! TOLL!!!
Ihr habt es geschafft
Ich freue mich mit euch und sende ganz liebe Grüße
Lone