Hur ändrar ni schemat i praktiken?

[Nancy]

Snart är det nog dags att göra 12-timmarsnatt och därmed justera schemat.

HUR gör ni rent konkret för att byta
Justerar ex fem minuter i taget eller byter rakt av från en dag till en annan

NÄR startar ni bytet, på kvällen med tidigare läggning eller under dagen med det nya mat- och sovschemat

I nuläget har vi sovpassen 45 + 2,5 + 45 +11 tim natt. Var är bäst att kapa för att få till 12-timmarsnatt

(Förstår att det kan variera från barn till barn men vill gärna ha förslag på hur ni tänkt)

Tack på förhand

[Carina-71]

Hej
Jag justerade en ½timme första kvällen och den andra ½timmen den andra kvällen. Andra natten fick jag hjälpa till lite kl 5 och sen kl 6. Vi klarade det mycket bra tills kl 7 då det är morgon.

Änså länge inga problem!

Kram Carina

[PS]

Hej NancyDrew!

Vi har också tagit det halvtimmesvis. Det har fungerat över förväntan varje gång faktiskt. Har alltid gjort nattläggningen "som vanligt" och sen justerat morgonen och dagen. Jag kan tänka mig att alla varianter går bra, om man bara har bestämt sig och inte tvekar det minsta

[Nancy]

Tack för svar
Härligt att era schemabyten gått så bra Är fortfarande nyfiken på att veta mer om hur ni andra gjort med dagschemat.

Håller med om att attityden nog är en mycket viktig faktor

[annawahlgren]

Tack, alla

Ett vanligt sätt är alltså att börja på kvällen med tidigare läggning (en halvtimme), sedan nästa dag korta sista luren till 20 min och lägga en halvtimme tidigare ändå.