Övergång till EN dagslur - hur göra?

[catta]

Hej! Min son är nyss ett år fyllda och verkar nu vilja ändra sina vanor. Vi satte igång SNH när han var ca 10 månader med ett schema som har funkat så här:
-7.30 vaknar
9.30-10.15 sömn
11 mat
13-14.30 sömn
15 mellis
18 mat
19 gröt
19.30- sömn

Nu verkar han vilja skippa fm-luren med följd att han tar em-luren desto tidigare, exv kl 12, eftersom han ändå är trött.
Igår tog han dessutom en powernap vid 16-tiden i 20 minuter.

Hur kan vi hjälpa honom att göra övergången till EN dagslur?

Från att tidigare ha sovit hela natten till några uppvak senaste veckan så undrar jag om detta hänger ihop med att det blivit rörigt på dagarna.

Han är rätt gnällig av sig under em.

Tacksam för råd.
Catta

[schnokie]

Hej,

Det är bara att köra! Ta ledningen!
Min dotter hade ett liknande schema som din son fram tills 1 ar. När jag märkte att hon började hoppa över fm luren ändrade jag till ett sovpass. Jag höll henne vaken till 12:00 da hon fick sova. Det gick jätte lätt. (hon var ju ocksa väldigt trött)
Sen hade hon samma schema i över ett ar.

sova natt 19:30 - 07:30
frukost 7:30
lunch: 11:30
Sova: 12 - 14:30 (ibland till 15:00)
mellis 14:30/15:00
middag: 18:00
flaska: 19:00

Det där med att han vaknar pa nätterna har jag bara en gissning om. Det kommer nagra dagar da och da när "de fragar". Det är bara att svara med ramsan som vanligt, sa gar det över. Sa har det i alla fall varit för oss.
Kanske har nagon annan ett bättre svar?

kram
Anki