Träning 2009!

anna · Inlägg av **anna** » sön 18 okt 2009, 17:18

Jag är SÅ sjuk...

Hostar så jag spyr, med vass smärta i bröstkorgen. Ömsom fryser, ömsom svettas. Nästäppa. Ont i halsen...Sover, sover...
Så, nä inga träningspass i veckan, det bara gick inte...

Funderar samtidigt på om det är mitt eget fel...
Jag var ju förkyld när vi kom till Cypern, tränade ändå, sedan släppte ju förkylningen. Så jag gjorde ju 7 pass på den veckan.
Det kanske var det som gjorde att det blev så här.?
Jag vet inte, men jag måste vila, och så ska jag ringa vårdcentralen imorgon. Man brukar ju inte få komma in, så vi får väl se.

kram anna

/LO · Inlägg av **/LO** » sön 18 okt 2009, 18:18

Ta hand om dig. Jag tror att kroppen hade sagt ifrån om den inte hade velat träna när du var på Cypern... Det kanske är vanlig svininfluensa du åkt på

Jag har tränat NIA, i måndags. Vattengympat i fredags (på arbetstid, för att det är remitterad sjukgymnastik). Ingen Nia i helgen. Det fanns inte tid helt enkelt.

/LO

LindaVega · Inlägg av **LindaVega** » sön 18 okt 2009, 19:34

Krya på dig anna!

Här har vi också sjukstuga, fast det har nog vänt nu (hoppas [-o< )

Ingen träning denna eller kommande vecka för min del.

Linda

Tilda · Inlägg av **Tilda** » sön 18 okt 2009, 19:49

Krya på er alla sjuklingar!

Jag har blivit frisk från min förkylning så nu har jag kunnat träna mera.

må: promenad 3x30 min
ti: promenad 2x30 min
ons: promenad 3x30 min, jogging 6km (20 min intervallträning)+styrka mage,armar
to: jogging 6 km + styrka hela kroppen
lö: jogging 6 km+ 6x100m backträning + styrka mage,armar
sö: jogging 12 km

bra vecka, är riktigt nöjd

anna · Inlägg av **anna** » mån 19 okt 2009, 09:02

LO/ Så bra med motion på arbetstid

Slumrade mig igenom hela gårdagen + sov 12 timar natt

Det som är bra är att jag gått ner 2,5 kg på denna veckan utan motion, och med strikt LCHF-kost!

LindaVega: skönt att det är på vändning för er del! Bra att du vilar en vecka till! Det verkar bli så för mig med - helt slut...

Tilda: Jag HÄPNAR

Hur orkar du så stenhård träning

Jösses, vilken frisk fläkt du är i tråden!

kram anna

anna · Inlägg av **anna** » mån 19 okt 2009, 16:20

Jaha...
Jag har precis varit på Vårdcentralen...
Någon slags mykoplasmabakterie i luftvägarna, som ska botas med antibiotika & hostmedicinen Collilana etyfin (hoppla, den har jag tagit för sådär 20 år sedan, och jag kände mig kanon-full

)

Så, jag kikar väl till er i veckan, men träning lär det inte bli...

kram anna

LindaVega · Inlägg av **LindaVega** » mån 19 okt 2009, 20:07

anna: nämen usch

Hoppas du blir bättre snart. Har också ätit den hostmedicinen (tror den innehåller morfin) och blev totaldäckad. Ingen trevlig upplevelse

Linda

anna · Inlägg av **anna** » mån 19 okt 2009, 21:05

Usch, ja...

Feber också. Hostade så jag spydde på vårdcentralen.
Det är tydligen en slags lunginflammation!

Har tagit första dosen "morfin"

och känner faktiskt inte av den.

kram anna

Tilda · Inlägg av **Tilda** » sön 25 okt 2009, 16:58

Usch då anna, stackars dig

Hur jag orkar träna. Tja, jag mår så bra av det och tycker det är roligt. Promenaderna är ju mera nyttomotion. Sonen går i förskoleklass och vi går dit varje dag. Och det blir ganska raska promenader. På morgonen åker vi oftast buss nu och så går jag hem med flickorna i vagn. På eftermiddagen går vi både dit och tillbaka.
Sen tränar jag för ett lopp nästa vår. Inte halvmaraton men nästan, ett lopp på 17,4 km.

Den här veckan:

må: promenad 3x30 min, styrka hela kroppen 30 min
ti: promenad 2x30 min
ons: promenad 2x30 min, stavgång 5 km
to: promenad 3x30 min, jogging 6 km (fartlek 20 min)+styrka hela kroppen
lö: jogging 13 km+ magmuskelträning

/LO · Inlägg av **/LO** » sön 25 okt 2009, 19:30

Jag är nöjd med min vecka.

Måndag Nia - genomsvettig, kanonskönt pass!
Tisdag - rask(!) promenad på 25 minuter.
Söndag - Nia igen

Fyra dagar minst 100, ibland 200 trappsteg på jobbet. Nästa vecka är det höstlov och NIAn är inställd. Vi får väl se vad det gör för moralen

Hur mår du anna? Är du piggare eller håller det i sig?

/LO

anna · Inlägg av **anna** » sön 25 okt 2009, 20:49

Jag är så sjuk. Sjukare än jag varit i hela mitt liv. En "vanllig förkylning" tar jag gärna, men lunginflammation...Nä, det hoppas jag att jag aldrig någonsin får igen

Jag hostar fortfarande så jag spyr.
Jag är totalt orkeslös. Det räcker att jag går uppför källartrappan, och en trappa till, till övervåningen, så är jag helt slut!

Idag var jag så trött på det att jag beslöt mig för att "strunta i det", och dammsög övervåningen. Efter det var jag så utmattad att jag var tvungen att sova en timme, och resten av dagen har jag inte klarat att göra något mer än att vila, och pussla lite stilla med barnen.

Detta är så frustrerande för en sån som jag!!!

Jag är ALLTID igång, och är ALDRIG stilla! Jag är van att ha 1000 bollar i luften, och utföra mycket varje dag!
Nu finns inte kraften alls.
Och alla som haft lunginflammation säger att det är oerhört segt att komma tillbaka.
Jag vill inte ha det så här.

Jag vill bli pigg igen!

kram anna

/LO · Inlägg av **/LO** » sön 25 okt 2009, 21:04

Kram till dig anna!

/LO

Fd Medlem · Inlägg av **Fd Medlem** » sön 25 okt 2009, 21:46

Anna! KRYA PÅ DIG! Och håll dig för jössenamen borta från dammsugaren! Man får inte gorma på krassliga flickor, men ÄR DU GALEN???!!! Dammet går nog ingenstans....

Ligg och glo i taken. Vila, Dick. Läs, slappna av. Gör INGENTING. Förutom bli frisk!

Själv har jag liksom kommit av mig. Det har varit två hektiska veckor med mycket jobb för mig och en väldigt, väldigt kvällshungrig Hedda.

Blott ett par gå-springrundor och lite planlöst skrotlyftande i vardagsrummet har det blivit för min del, alltid något, men nu längtar jag efter att bli genomsvettig igen.
Shit happens, men nu ser fram emot en liten uppryckning i morgon. Det blir bra. Jag behövde nog vilan.

Kram, kram

anna · Inlägg av **anna** » mån 26 okt 2009, 00:26

Tack LO!

Tack, Nya mamman

Det är just det jag gjort i veckan, tagit det lugnt. Inte jobbat på "vanliga" jobbet. Och mina egna kunder har varit lugna med beställningar, så jag har gjort små stilla dator-jobb & lite små-pyssel inför en julmarknad i nästa helg. Väldigt, väldigt lugnt har det varit. Det var väl därför jag fick NOG och dammsög...
Varje kväll vid 17-18 tiden har febern kommit 39-40 grader (inget på dagen)
Fast idag var jag feberfri, alltid något!

Tilda/LO/Nya mamman: Fint tränat i veckan!
Jag kommer tillbaka jag också!

Positivt: Jag har gått ner 4 kilo sedan vi kom från Cypern.

Fast jag hade hundra gånger hellre tränat bort de kilona än fått bort dem på detta sätt.

kram anna

anna · Inlägg av **anna** » mån 02 nov 2009, 17:50

Jaha...här står jag stilla och hejar på er tränare, för själv lär det dröja innan jag kommer igen

Jag har fortfarande kraftig hosta, men de senaste 3 dagarna har jag klarat mig från att spy, alltid något!
Och jag är lite, lite piggare, men fortfarande rejält utmattad.
Så fort jag kommer ut i friska luften hostar jag ändå värre, så jag får hålla mig inomhus...

Jag kommer igen. Så småningom.

Hur har det gått för er andra

kram anna