hjälp med nytt schema

[Tessan]

Hej hej,

Emma börjar närma sig 2 månadersgränsen och jag håller så smått på att planera för nya schemat med åtta timmars sömn. Jag har dock lite frågor angående det..
Hur mycket kan man "flytta" på tiderna för mat och sömn med tanke på det som sitter nu. Med det undrar jag om jag ska vara förberedd på att det kommer att bli som att börja om?
Idag börjar vi dagen halv åtta efter att ha ätit nattmål kl 4.30. Jag vill nu lägga om så vi gör natt 22 som vanligt men sover då till sex och börjar dagen då.
Tiderna kommer då att bli ganska så omkastade, är det dumt?
Det schema jag har försökt knåpa ihop ser ut som följer:
06.00-07.30 Mat och lek 1,5 timmar
07.30-10.00 Sova 2,5 timmar
10.00-11.30 Mat och lek 1,5 timmar
11.30-13.30 Sova 2 timmar
13.30-15.00 Mat och lek 1,5 timmar
15.00-17.00 Sova 2 timmar
17.00-19.00 Mat och lek 2 timmar
19.00-20.00 Sova 1 timme
20.00-22.00 Mat och lek 2 timmar

Idag sover och äter Emma nästan som Sally...
07.30-09-00 Mat och lek 1,5 timmar
09.00-11.30 Sova 2,5 timmar
11.30-13.00 Mat och lek 1,5 timmar
13.00-15.30 Sova 2,5 timmar
15.30-17.30 Mat och lek 2 timmar
17.30-19.30 Sova 2 timmar
19.30-22.00 Mat och lek 2,5 timmar inkl 20 min lur och bad
22.00-04.30 Sova ca 6,5 timmar
04.30-05.00 Mat 30 min
05.00-07.30 Sova 2,5 timmar

Som ni ser skulle jag med det nya schemat inte ha något gemensamt med det första nästan, är det ok? Tar tacksamt emot råd och förslag för jag är inte helt nöjd med schemat (undrar till exempel 0m den 60 minutersluren jag vill klämma in är ett klassiskt sömnpass)!!
Emma är kvällspigg men morgontrött!

/Tessan

[annawahlgren]

Är du inte nöjd känns det inte bra, och då ska du ta dig en funderare till.

Jag tycker kanske att du gör det lite onödigt svårt för dig - om du har ett fungerande schema i dag finns alla skäl i världen att så mycket som möjligt hålla fast vid det och inte kullkasta mer än absolut nödvändigt. (60 min är som du misstänker inget naturligt sömnrytmspass men KAN förstås fungera, om man envisas länge nog )

Jag föreslår att du bibehåller det gamla schemat och bara justerar så att hon får sina åtta timmar natt och att du kompenserar med lite kortare lur(ar) så det sammanlagda sömnbehovet fylls respektive vakentiden förlängs.

Eftersom lilla Emma nästan följt lilla Sally, kommer här lilla fröken Sallys tvåmånadersschema (men ta det nu verkligen bara som det det är: HENNES schema, inte ditt eller Emmas, för det gör DU ):

7.30 - 9.30 mat o vaken
9.30 - 10.15 sova 45 min
10.15 - 12.30 mat och vaken (äta 11-11.30)
12.30 - 14.30 sova middag 2 tim
14.30 - 16.30 mat och vaken
16.30 - 20-minuterslur
16.50/17.00 - 19.30 mat och vaken (äta 18-18.30, ca 19 bad, 19.15 nattslurk) 19.30 sova natt.

[annawahlgren]

HOPPSAN FÖRLÅT FEL SCHEMA Det där var 12 tim natt, förlåt, helt fel

Så här, som följer, såg alltså lilla Sallys TVÅMÅNADERS schema ut De ömma föräldrarna siktade så smått redan här på en natt som skulle bli mellan 19.30 - 7.30 (enligt det schema du felaktigt fick).

7.30 - 9 mat och vaken 1,5 tim
9 - 10.30 sova 1,5 tim
10.30 - 12.30 mat och vaken 2 tim
12.30 - 15 sova 2,5 tim
15 - 17 mat och vaken 2 tim
17 - 18.30 sova 1,5 tim
18.30 - 20.30 mat och vaken, bad, nattslurk, 2 tim
20.30 - 4.30 sova 8 tim
4.30 - 4.50 mat 20 min
4.50 - 7.30 sova 2,5 tim.