Är gravid med lillebror och precis som sist har jag fått väldans foglossning. Det gör ont eller ömmar mest hela tiden, men har iallafall turen att vara smärtfri på nätterna. Kvällar och eftermiddagar är helt klart värst.
Tränade en del innan graviditet dock mest konditionsträning. Gym och jag går inte så värst bra ihop
När jag var gravid sist träffade jag en sjukgymnast och jag har börjat samma träningsprogram som då men tycker inte att det hjälper. Får jag mer smärta kommer jag att låna hem en TENS vilket jag tycker lindrar men det botar definitivt inte. Akupunktur tycker jag oxå lindrar fint.
Jag försöker röra på mig så gott det går och undviker tunga lyft. Jag varierar mellan sitta, stå och ligga så mycket det är möjligt med heltidsjobb och liten 3-åring hemma. Stå stilla är det som gör absolut ondast, får ont bara efter cirka 20 sekunder.
Smärtan sitter i blygdbenet, ländrygg, rumpa och ut i ena benet. Falsk ishias kallade sjukgymnasten det om jag minns rätt.
Det jag egentligen är ute efter är kanske om det finns något annat man kan tänka på som förebygger, botar, lindrar etc som jag har missat?
har ni några tips?
//Nat
