För 5:e året i rad kommer jag köra en träningstråd!
Alla nya som gamla varmt välkomna!
Vi kör som vanligt med Rapport på söndagar om hur många pass man gjort samt vad under vecka för vecka. Årets första rapport blir alltså nästa söndag den 9:e!
Är det någon som har andra förslag på hur vi kan ha tråden, säg bara till!
Vad har du för mål
Vad har du tänkt att träna
Hur många pass/vecka är ditt mål
Varför tränar du/har tänkt att träna
Mitt mål 2010 var 3 pass i veckan, och jag lyckades komma upp i 3,73 pass, vilket jag är väldigt nöjd med!
Mål i övrigt: Jag "måste" träna för att orka med det tempo jag har i arbetet! Jag blir piggare av att träna och orkar helt enkelt med mer! Forma kroppen, hålla vikten.
...och så vill jag ha snygga armar, det lyckades jag inte med varken 2009 eller 2010-tråden...
Mitt mål 2011 är fortfarande 3 pass i veckan, (blir det mer är det en bonus!)
Kommer variera mellan följande:
löppass
aerolates
motionscykel
stavgång
pilatexmix
poweryoga
Nyinköpta DVD-skivan "Bodywork-den ultimata träningen"
Zumba
Var med och stötta, skäll (om någon verkar onödigt lat
), och peppa varandra! kram anna
Pojke född i dec 2003
Innan Freja vägde jag 57kg, nu väger jag 79kg 
[-X 
)
Bäst att ta det innan det fortsätter att töa och det blir för tungt. 1,5 timmar tog det och efter det var jag så slut... men någon riktigt träning.. nej. 
) och ibland går de i baklås, så det enda som funkar är att tömma hjärnan medelst motion. Dessutom släpar jag omkring på 10 extrakilon som jag tycker att jag skulle klara mig bättre utan. Och som grädde på moset har jag en utmaning att klara av: Tjejvasan i slutet av februari! :-({|= Det kan hända att det blir hela tjejklassikern, rent av, om tid och ekonomi tillåter, men till vasan är jag i alla fall anmäld och allt, så den SKA jag köra.