Omega 3 när man är gravid.....

Mamma J · Inlägg av **Mamma J** » tor 29 jan 2009, 20:25

Hej.

Någon som vet om det är ok att äta Omega 3 när man är gravid? Har ju förstått att det skall vara så bra för både stora och små. Och, vilken sort skall man i så fall äta?

Någon som har erfarenhet?

kiki · Inlägg av **kiki** » tor 29 jan 2009, 20:31

Vi ropar på TorsMamma [-o< omega 3 experten

Jag tror att det var så att man "ska" äta massor... men man måste sluta strax innan förlossningen för att blodet blir lite sämre på att koagulera sig.

Men vi kollar med TorsMamma.

Kram Kristina

Inlägg av **TorsMamma** » tor 29 jan 2009, 20:33

Jag åt massa omega-3 när jag var gravid, både för bebis och min egen depression.

Picasol forte från apoteket rekommenderar jag. Ät 2 kapslar om du inte ätit innan/dag. Sluta ca 3 veckor innnan förlossning och återuppta så fort du kommer hem igen. Ät ordenligt med omega-3 under amning och lååång tid därefter. Det är omega-3 som är det viktiga.

Sen skulle jag köpa Mor EPA eller Eye-Q till mina barn. Kan ges från ca 6 mån, men jag började något tidigare. :-$

Inlägg av **TorsMamma** » tor 29 jan 2009, 20:34

Kiki

Jag hann nästan!

kiki · Inlägg av **kiki** » tor 29 jan 2009, 20:42

TorsMamma skrev:Kiki

Jag hann nästan!

Å du är ju spookie

Mamma J · Inlägg av **Mamma J** » tor 29 jan 2009, 20:46

tack för snabba svar!

inger · Inlägg av **inger** » mån 02 feb 2009, 00:24

Mor Epa ska vara bättre n Eye-q säger vår homeopat och hon är väldigt kostmedveten.

Mamma J · Inlägg av **Mamma J** » mån 02 feb 2009, 09:20

Hej.
Pikasol forte rekomenderas inte till gravida enligt läkemedelsverktet......inte heller till ammande.

Hur är de med Mor EPA och Eye-Q?

Börjar få panik nu för jag mår såååååå kass. Läs mer under Klagomuren.

kiki · Inlägg av **kiki** » mån 02 feb 2009, 09:24

TorsMamma skrev:Jag åt massa omega-3 när jag var gravid, både för bebis och min egen depression.

Picasol forte från apoteket rekommenderar jag. Ät 2 kapslar om du inte ätit innan/dag. Sluta ca 3 veckor innnan förlossning och återuppta så fort du kommer hem igen. Ät ordenligt med omega-3 under amning och lååång tid därefter. Det är omega-3 som är det viktiga.

Sen skulle jag köpa Mor EPA eller Eye-Q till mina barn. Kan ges från ca 6 mån, men jag började något tidigare. :-$

Jag skulle personligen lyssna på TorsMamma

istället för läkemedelsverket. Sluta 3 veckor innan förlossningen bara.

Inlägg av **TorsMamma** » mån 02 feb 2009, 13:51

Hej Mamma J, läkemedelsverket har haft fel förr.

Här kommer några artiklar på ämnet om du vill läsa och förkovra dig lite. Synd bara att jag inte kan hitta den artikeln jag läste från början, den var i en graviditets tidning. Dock såg jag ett program där man satte gravida kvinnor i England på omega-3 och resultaten var häpnadsväckande.

Jag vet flera med mig som ätit omega-3 under graviditet så jag skulle fortfarande äta picasol forte när jag är gravid. Men sån är jag!

http://www.omega-3.se/gravid.html

http://www.minbebis.com/gravid_omega3.html

Denna talar om att det är viktigt att äta omega-3, men om man har så lågt att man är deprimerad, ja då behövs mer än lite fet fisk anser jag.

http://www.viforaldrar.se/artiklar/2007 ... t-allergi/

http://www.aftonbladet.se/wendela/barn/article319012.ab

Jag är övertygad om att omega-3 råden kommer att ändras i framtiden. Men precis som med kostråden ligger vi låååångt efter.

Fd Medlem · Inlägg av **Fd Medlem** » mån 02 feb 2009, 16:54

Jag har ätit tillskott av omega-3 i flera år, och så även under mina graviditeter, hela tiden. Inga problem alls, bara fördelar.
Min barnmorska är väldigt angelägen om att man ska peta i sig fet fisk MINST 3 ggr per vecka och gärna ta tillskott utöver det. Hon är forskare och mycket uppdaterad på nya rön, jag har stort förtroende för henne (och jag är en gräsligt ifrågasättande typ!!).
Rekommendationerna ser lite olika ut runtom i världen, men trögt verkar det gå här i Sverige....

Personligen väljer jag helst lågkoncentrerad olja, med högst 40 procent DHA och EPA tillsammans och tar hellre fler kapslar. Detta helt enkelt för att lågkoncentrerade innehåller fler fina fettsyror än just DHA och EPA och de är framför allt mindre processade. Just nu pågår ju diskussioner om riskerna med härsken omega-3 (det är en väldigt känslig fettsyra!!) och ju mindre processad olja, desto mindre risk att de härsknar. (Detta pga att man lämnat det mättade fettet kvar i oljan, mättat fett är stabilt och härsknar inte så lätt...)
Mitt råd är alltså inte att leta efter den med mest DHA och EPA, som man ofta får intrycket att man bör göra och absolut ingen utspädd variant med omega 9 (finns sådana, det betyder i princip att de hällt i olivolja eller rapsolja. Men det kan man ju äta på salladen, eller hur??! Inte betala dyra pengar för i kapselform!)

Lycka till! Hoppas att jag inte rör till allt för mycket för dig!

kram
Ulrika