Träning 2026

[GulligaA]

Hej!

Skönt att höra att ryggen blir bättre
Väntar fortfarande på att det sär sista ska försvinna vid armbågen. Det enda som egentligen inte funkar är bicepsträning och enarmsrodd, där måste jag använda 3-4 kg hantlar fortfarande Lite småsur över att det hänger kvar....

Foten går det sakta med säkert åt rätt håll. Och stepmaskinen fungerade jättebra där Kändes inget i hälen alls. Bra, för jag vill gärna få in lite mer kondition nu när jag börjat dansen. Som var superrolig

Fyra pass blev det:
Mån: Dans
Tors: Styrka ök
Fre: Styrka uk
Sön: Styrka ök

Kul med festival! Jag är alldeles för dålig att komma iväg på sådant tyvärr.
Bra jobbat med passet

Nu känns det verkligen som att vi är tillbaka

[anna]

Hej!

Förstår att det känns trist att använda så lätta vikter till biceps och enarmsrodd, men BRA att du håller tillbaka när du känner att det inte funkar! Och så skönt med foten - att det går åt rätt håll!

Bra jobbat med alla dina pass och så roligt att höra att dansen var så rolig!

Mån: styrka i grupp
Tis: Styrka/rörlighet
Ons: Yoga
sedan blev det inget innan söndag som blev långpromenad + Yogalates

Nu känner jag i hela mig, att jag i princip kan köra på som vanligt igen med start denna vecka Kommer kanske göra om lite övningar här och där, men nu kommer jag kunna vara med på alla pass jag vill igen!
Nästa vecka drar gymmet igång med höstschemat och lite nyheter, så nu gäller det att planera upp veckan

Kram Anna