Anna Wahlgren.com

Hej träningsvänner! Ber så mycket om ursäkt att jag inte rapporterat på länge... Allt är riktigt bra med mig jag har liksom bara glömt att skriva här... Det har varit mycket med nytt jobb denna höst och har inte bara hittat tid till allt. Men jag tränar på som vanligt. Så det går jättebra. Jag gör n...

Två veckors rapport från mig.

Må: styrka ben
Ti: styrka rygg/biceps
Ons: vila
To: vila
Fre: styrka axlar/mage
Lö:styrka bröst/triceps
Sö: jogging 10 km

Må: styrka ben
Ti: styrka rygg/biceps
Ons: jogging 6 km
To: styrka axlar/mage
Fre: styrka bröst/triceps
Lö: vila
Sö: vila

Härligt så ni tränar på =D> Förra veckan: Må: styrka rygg/biceps Ti: jogging 8 km Ons: styrka ben To: vila Fre: styrka bröst/triceps/axlar Lö: Helsinki Workout Sö: vila Var på lördagen i Helsingfors på ett träningsevent som heter Helsinki Workout. Bodypump, bodycombat, bodybalance.... Jag gick på se...

Veckans rapport

Må: styrka ben
Ti: jogging 6 km
Ons: styrka rygg/biceps
To: vila
Fre: styrka bröst/triceps
Lö: styrka rumpa/axlar/mage
Sö: aktiv vila, pw 4 km

Hej!!! Jag har inte glömt er... :wink: Jag har haft lång semester och nu har jag börjat jobba på ett nytt jobb. Har varit dålig på att rapportera, förlåt... :oops: Men jag har tränat. En vecka hade jag totalvila från träningen på semestern. Och det gjorde gott. Slött blev det för jag älskar att röra...

Jag är helt av samma åsikt som SusanD. Så gör jag och funkar perfekt för mig. Med strålade resultat. Keep it simple

Hej vänner! Är ni redan på semester? Min börjar imorgon :D Maken jobbar ännu nästa vecka. Så då tränar jag på som vanligt. Sen är vi borta i tre veckor på olika stugor. Första veckan tänkte jag ta helt paus från träningen. Men sen kommer jag att träna zwow och YAGOG och liknande pass, springa, prome...

Hej vänner! Jag gjorde alla mina plankor i utmaningen. 60 minuter förra veckan. Galet mycket och så ska man ju inte hålla på i längden. Men det var en rolig utmaning. Denna vecka blir plankfri :D Förra veckans träning: må: styrka ben ti: jogging 5 km ons: styrka armar/axlar to: jogging 8 km fre: vil...

Härligt anna =D> =D> Plötsligt händer det. Och det är en långsam förändring. Därför är det lätt hänt att många ger upp för att det inte genast händer något. Jag har tränat på den nivå som jag nu gör i några år och nu är jag nöjd. Finns inga quick fixes :wink: Det är en livsstil att träna och äta häl...

Hej träningsvänner! Anna, härligt att du fortsätter med styrketräningen =D> Styrketräning is the shit :D Jag vet, funkar på mig! Förra veckans träning: må: powerwalk 1 timme ti: styrka ben på morgonen, pw 1 timme på kvällen ons: vila to: styrka armar/axlar fre: jogging 5-6km lö: vila sö: styrka rygg...

Fin vecka igen. Kostmässigt sämre, det har varit vårfester med mycket kakor, kex, godis, glass... Men nu är jag back on track igen. Må: styrka ben Ti: vila Ons: styrka armar/axlar, cykling 45 minuter To: styrka rygg/bröst Fre: vila Lö: cykling 1 timme Sö: styrka axlar/mage Tack för komplimangen Gull...

Skrev ett inlägg igår och så försvann det... #-o Men jag glömde att rapportera veckan innan så här kommer två veckors träning: må: styrka ben ti: styrka armar/axlar ons: styrka rygg/bröst+cardio30 min (cykel, rodd) to: jogging 6 km fre: vila lö: sprang ett lopp som heter extreme run 16 km sö: vila L...

Hej träningsvänner! Fin vecka för mig också: må: zwow46 + mage 30 minuter ti: styrka ben på morgonen, pw 1 timme på kvällen ons: jogging 10 km to: stryrka armar/axlar på morgonen, pw 50 min på kvällen fre: lugn jogg 45 minuter medan tjejerna cyklade lö: vila sö: styrka rygg/bröst Gällande maten så f...

Hej Bluna, roligt att du är här! Jag tränar ju tidigt på morgonen några dagar i veckan. Är på gymmet från 5.15 till 6.30 ungefär. Sen hem för dusch och frukost. Jobbar heltid men hemma. Och ser mina barn en stor del av dagen. Funkar för mig med morgonträning. Andra dagar kan jag sticka iväg på en lö...

Grattis till huset Tutan! GulligaA, var försiktig med höften...Jag hade problem förra hösten och fick det i skick då jag gått hos en sjukgymnast. anna, roligt att träningen ger resultat. Visste att YAYOG skulle göra det :wink: Grattis på födelsedagen i efterskott :D Jag är 38 (fyller 39 på sommaren)...